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L'ancrage ou le lacher prise...

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Message  pifou Sam 20 Fév 2016 - 15:09

Bonjour à toutes et tous.

Un nouveau petit topic, car je viens de commencer un nouveau bond en avant.
Comme beaucoup de "cartésiens", mon pire ennemi, c'est moi même!
Le lâcher prise, pour quelqu'un qui pense beaucoup, (en continu en fait) n'est pas facile. Et donc il est parfois difficile de se "connecter".
Puis je viens de tomber sur un site, eh oui, il y aussi de bonnes choses sur internet, pour ceux que ça intéresse c'est ici: http://www.zenensoi.com/2015/03/27/l-ancrage/?fb_ref=Default&fb_source=message
En espérant que cela vous aidera également !

A +
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Message  Fagus Dim 21 Fév 2016 - 19:27

Deux "trucs" pour avoir un bon ancrage dans la vie quotidienne :
zen 

- Ne jamais porter de chaussures à semelle plate, même à la maison : toujours porter des chaussures avec une voûte plantaire.
Le but est de stimuler en permanence le dessous des pieds

- La mauvaise façon de s'asseoir sur une chaise ou un fauteuil, c'est comme dans une voiture : sur le coccyx

Down


- La bonne façon c'est de se placer sur le périnée, comme sur une moto ou un cheval, avec les pieds bien à plat.
Ainsi on est placé sur trois points d'ancrage, et le dos se met en position verticale sans effort.
Faites l'essai !

Up

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Message  Sessilee Lun 22 Fév 2016 - 9:26

Ah excellent ! Cela tombe à pic.
En ce moment, je suis constamment dehors et les mains dans la Terre, ou alors à marcher dehors en forêt même sous la pluie,... c'est presque un besoin "physique"   Siffle
les semelles, je vais tester cela rapidement.

merci les garçons
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Message  Patoune Lun 22 Fév 2016 - 12:41

Wink

Un bon ancrage avec le lâcher prise, c'est ce qu'il faut être au quotidien.

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Message  Laurriel Mar 17 Oct 2017 - 11:15

Merci Pifou pour ce lien. Il va me permettre de commencer par le début.. m'ancrer et me centrer

fun
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Message  pifou Jeu 16 Nov 2017 - 11:08

En étudiant les recommandations de notre cher Fagus, j'ai trouver la position... enfin la mienne!
C'est la position dite "pharaonique"!!!?!
En connaissant un petit peu l'antiquité égyptienne, cela ne m'étonne pas...

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